گلوتامین 250g

روزانه ۰.۵ پیمانه کوچک آیرون مکس (تقریبا ۵ گرم) را با آب یا شیر مخلوط کنید. پیشنهاد می شود آن را با گینرهای وزن و یا شیک های پروتئینی مخلوط کنید. برای نتیجه مطلوب در روزهای تمرین، یک قسمت قبل ازصبحانه و یک قسمت قبل از شام مصرف شود.

پودر کراتین مونوهیدرات ۱۰۰٪ کیو اِن تی، حاوی کراتین خالص و طبیعی می‌باشد که در کمک به به بهبود وضعیت بدنی. افزایش‌ میزان قدرت و حجم عضلات کاربرد دارد. کراتین چیست؟! کراتین ماده‌ای است که در غذاهایی مانند؛ گوشت یا ماهی یافت می‌شود. همچنین می‌تواند به طور طبیعی توسط بدن از راه اندام‌های خاصی مانند؛ کبد و پانکراس سنتز شود. کراتین از ۳ اسید آمینه‌ی آرژنین، گلیسین و متیونین تشکیل شده است. کراتین مزایای زیادی برای بهینه سازی تمرینات آموزشی و ورزشی‌ افراد دارد. در واقع، ورزشکاران می‌توانند عملکرد ورزشی را با افزایش ذخایر کراتین در بدن بهبود بخشند. کراتین مونوهیدرات عمدتاً در ماهیچه‌ها ذخیره می‌شود. با افزودن ۳ گرم کراتین مونوهیدرات به تمرینات ورزشی فشرده‌ی کوتاه مدت، ظرفیت‌های بدنی خود را می‌توان بهبود بخشید و نقش مهمی در دریافت انرژی و توان عضلات دارد.

مکمل بی سی ای ای به منظور افزایش رشد عضلات و جلوگیری از عضله سوزی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مکمل‌ها همچنین به کاهش خستگی پس از اتمام تمرین نیز کمک شایانی می‌کنند. آمینو اسید‌های شاخه دار با کاهش تولید سروتونین توسط مغز، خستگی حین ورزش را کمتر می‌کنند که این هم شامل خستگی ذهنی و هم جسمی می‌شود. لوسین موجود در ترکیبات BCAA تحریک کننده‌های کلیدی سنتز پروتئین یا سخت عضلات هستند و همچنین در جلوگیری از تخریب عضلات نقش دارند. BCAA مکملی است که ذخایر قندی عضلات و کبد را حفظ کرده و با تحریک تولید انسولین، سلول‌های عضلانی را وادار به برداشت قند از خون می‌کنند و از این طریق به کنترل و بهبود قند خون کمک می‌نمایند. مصرف مکمل BCAA جلوی عضله سوزی را می‌گیرد. هرگاه میزان تجزیه پروتئینی از سنتز پروتئینی بیشتر باشد، بدون شک عضلاتتان سوخته و به اصطلاح هدر خواهد رفت. پروتئین‌های عضلانی دائماً تجزیه شده و دوباره ساخته می‌شوند. تعادل بین این دو یعنی تجزیه و سنتز، میزان پروتئین موجود در عضله را تعیین خواهد کرد. با مصرف بی سی ای ای توازن بین تجزیه و سنتز برابر شده و دیگر نیازی نیست نگران عضله سوزی باشید.